• Булчингийн хөгжил, сэргэлтийг дэмжинэ
• Хүч чадал, тэсвэр хатуужил болон дасгалын гүйцэтгэлийг сайжруулна
• Бодисын солилцоог хурдасгаж, жинг хянахад тусалж, өөх тос хуримтлагдахаас сэргийлнэ
• Сэтгэл санааг тогтворжуулж, стресс, түгшүүрийг бууруулна
• Дархлааг бэхжүүлнэ: цайр нь дархлааны тогтолцооны чухал бүрэлдэхүүн хэсэг болох Т-лимфоцит эсийн нийлэгжилтэд оролцдог